Padronanza mentale

Vi sono cinque livelli di realtà collegati alla nostra mente :

il primo livello di realtà è il mondo “ là fuori “

come le persone e le situazioni che accadono continuamente,

che tu ne sia consapevole o meno. 

Al secondo livello si trovano gli aspetti particolari del mondo

( persone e situazioni ) che coscientemente “ selezioni “

e “ lasci entrare “ sotto forma di immagini sullo schermo della mente

prima di essere interpretate.

Il terzo livello è la “ tua interpretazione “

e “ i pensieri riguardo a “ quegli aspetti che hai introiettato.

Il quarto livello sono tutte le idee, le credenze e i ricordi

che sono già immagazzinati dentro di te e che ri-crei,

rimetti in circolo, fai ri-emergere dall’interno usando la tua mente;

Il quinto livello di realtà ... sei TU
l’interprete, il creatore, colui che ricorda !

Coltivare una chiara consapevolezza

e discernimento di ognuno di questi livelli di realtà

è essenziale alla padronanza mentale.

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Meditazione

Ecco una breve meditazione/contemplazione che può essere utile.

Essa usa l’oceano come metafora della coscienza,

una metafora di te, essere di coscienza.

Essere l’Oceano

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La pioggia cade lentamente da una nuvola nel cielo.

Nel toccare la superficie dell’oceano forma delle piccole increspature

ma queste piccole increspature non si allontanano dalla superficie

prima di fondersi con l’oceano.

La goccia non affonda sotto la superficie

prima di fondersi completamente con l’oceano.

Ora mettiti seduto comodo dove non sarai disturbato.

Rilassa il tuo corpo

Sii consapevole che il tuo SÈ

è l’essere che anima e occupa la forma del corpo.

Sii consapevole di te che sei consapevole di te stesso,

perché sei la consapevolezza stessa.

Tu sei l’oceano

La superficie di te, l’oceano, è la tua mente.

La goccia che cade dentro il tuo essere e sulla tua mente è il mondo esterno.

E’ solo un’informazione, un’immagine, una situazione.

Quando cade sulla tua mente essa crea delle onde.

Senti le onde, senti l’impatto del mondo sulla tua mente.

Esse non vanno lontano né restano a lungo

perché scompaiono rapidamente dentro di te.

Quando un’informazione del mondo ( immagine/idea ) penetra dentro la tua coscienza

si fonde rapidamente con il tuo essere che, come l’oceano, è vasto e profondo.

Tu sei solo superficialmente e temporaneamente toccato

dalla goccia di informazione/immagine/idea che arriva.

La pace, la quiete, nel profondo di te, che È te,

rimangono completamente indisturbate.

Come le profondità dell’oceano

non vengono perturbate da una goccia di pioggia sulla superficie,

anche se l’informazione che si sta riversando nella tua mente

è come uno scroscio di pioggia nell’oceano,

essa ne tocca solamente la superficie, prima di fondersi con l’oceano.

Nelle sue profondità, l’oceano rimane indisturbato, sempre.

Come te.

Riferimento ...

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