Insonnia

Soffri di insonnia ?

Prima di ricorrere alle medicine ingoiando pillole o altro

prova con questo cocktail tutto naturale.

Bastano un bicchiere di latte caldo ... miele

e una tazza di decotto di mela.

Ecco come procedere :

In un pentolino fai bollire per trenta minuti in 1/2 Lt d'acqua

una mela golde intera con la buccia ben lavata.

Alla fine dei 30 min togli dal fuoco

... e in un altro pentolino ...

 fai scaldare ( ma non bollire ) una tazza di latte

amalgamandovi due cucchiai di miele d'acacia.

Occorreranno 2/3 min non di più prima che il latte inizi a increspare.

  A questo punto versa i due liquidi nella tazza
mescola bene ... e sorseggia tutto con calma.

Sei scettico sulla reale efficacia ?

Lo ero anch’io.

Poi mi sono documentato e ho capito perché funziona.

Il latte contiene calcio

un minerale che ha proprietà calmanti sul sistema nervoso e sui muscoli.

Inoltre, è ricco di triptofano che

... insieme agli zuccheri del miele e della mela ...

attiva la serotonina

altra sostanza che svolge un’azione rilassante

e che regola il ritmo sonno-veglia.

Provare per credere.